スポーツ土台づくり 子どもの体幹は鍛えるべき？遊びの中で育てる方法
「体幹を鍛えた方がいいですか？」運動教室でも保護者の方からよく聞かれていた質問です。「腹筋をした方がいいですか？」「プランクはやらせた方がいいですか？」確かに体幹は大切です。しかし、私自身は幼児や小学校低学年の子どもに対して、「体幹トレーニ...
スポーツ土台づくり 
睡眠・生活リズム 転んだときに手が出ない？顔を守るために家庭でできるクマ歩き・四つ這い遊び
はじめに「転んだときに手が出ず、顔からいきそうで怖い」「よく膝や顔をぶつける」「手をつく力って、どうやって育てればいいの？」子どもの転倒で親が特に心配になるのは、頭や顔をぶつける場面ではないでしょうか。転ぶこと自体は成長の中で自然に起こりま...
姿勢・体の使い方 子どもがよく転ぶのはなぜ？家庭でできるバランス遊びとけが予防を解説
はじめに「うちの子、よく転ぶけど大丈夫かな」「走っていないのに、なぜそこで転ぶの？」「転ぶのは仕方ないけど、できれば大きなけがは防ぎたい」幼児〜小学生の子どもを育てていると、転倒が気になる場面は多いと思います。子どもは成長の途中なので、転ぶ...
睡眠・生活リズム 子どもの運動能力の差はいつから広がる？家庭でできる体づくりを解説
はじめに「うちの子、運動が苦手かもしれない」「小学校に入ってから、まわりの子との差が気になる」「運動神経は生まれつきで決まるの？」子育てをしていると、子どもの運動能力について気になる場面があります。走るのが速い子、ボール遊びが得意な子、跳ん...
睡眠・生活リズム 子どもの姿勢が悪いのはなぜ？体幹・外遊び・座り方から考える家庭でできる対策
はじめに「うちの子、いつも猫背になっている」「食事中や勉強中にすぐ姿勢が崩れる」「何度言っても、ちゃんと座れない」子どもの姿勢について、このように悩むパパママは多いと思います。姿勢が崩れていると、つい「背筋を伸ばしなさい」「ちゃんと座りなさ...
スポーツ土台づくり 36の基本動作とは？幼児期に経験したい動きを解説
はじめに「子どもの運動能力を伸ばしたい」「スポーツを始める前に、どんな動きを経験しておけばいいの？」「走る・跳ぶ・投げる以外にも大切な動きはあるの？」子どもの体づくりを考えるとき、ついサッカー、野球、体操、水泳など、特定のスポーツを思い浮か...
姿勢・体の使い方 子どもの運動能力を伸ばすには？家庭でできる体づくりを解説
はじめに「うちの子、運動が苦手かも」「よく転ぶけど大丈夫かな」「走る・跳ぶ・投げる動きがぎこちない気がする」子育てをしていると、子どもの運動について気になる場面があります。特に、幼児期から小学生にかけては、体の使い方が大きく変わる時期です。...
睡眠・生活リズム 子どもの睡眠不足はなぜ増えている？
「子どもがなかなか寝ない」「朝起こしても機嫌が悪い」「寝る時間がどんどん遅くなっている」そんな悩みを感じるパパママは多いのではないでしょうか。子どもの睡眠不足は、単に「夜ふかししているから」だけで起こるものではありません。現代の生活環境その...
姿勢・体の使い方 【0歳からスタート】リズム感を育てると運動能力もぐんぐん伸びる！
今日は、パパママにぜひ知っておいてほしい「リズム感と運動能力の関係」についてご紹介します。実は、赤ちゃんの頃からリズム感を育てると、将来的な運動能力にとっても良い影響があるんです。リズム感って、どうやって育つの？赤ちゃんは生まれたときから音...
姿勢・体の使い方 0歳から育てる「バランス力」って？～転ばない体の土台作り～
「うちの子、よく転ぶけど大丈夫？」「バランス感覚ってどうやって育つの？」そんな疑問を持っていませんか？実はバランス能力は、赤ちゃんのころから発達が始まり、運動の基礎になるとっても大切な力なんです。🍼 バランス能力は0歳から育ち始めている赤ち...